Beginner Workout

Shower

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shanette Clarke

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

4 minuten

High Knees

2 minuten

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

2 minuten

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Belly Fat Destroyer

Intens

4 m 30 s

Work Warriors

Gemiddeld

10 min

Full Body

Chair

Foam Rolling

Beginner

15 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Lil B's Wednesday Workout - Upper Body

Beginner

5 min

Arms

Chair Workouts

Intens

3 min

Back

Chair

Ab Wheel Roller Workout

Gemiddeld

15 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam