Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Noura Eltabbakh

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

1 minuut

Squat Jumps

1 minuut

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minuut

Curtsy Lunge

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

15 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Self Timer

23 min

Back

Friday

Gemiddeld

31 min

Full Body

Exercise Bands, Box or Step

Jump Around!

Intens

10 min

Legs

No Equipment

Do It :)

Intens

12 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam