Beginner Workout

Easy Start

Beginner Duration 100 seconden

Doelgebieden: Chest

Toegevoegd door Jens Daems

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Arm Pumps

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Transition

10 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Gemiddeld

40 seconden, Beginner

10 min 42 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam