Gemiddelde Workout

Abs😜👌

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Mandy Fuentes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Eagle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Kimura Sit-Ups

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Heel Touches

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Long Crunches

30 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

24 min 50 sec, Intens

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam