Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abssss💪

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Jordyn Patton
 		    Toegevoegd door Jordyn Patton
Abssss
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
40 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Knee Hugs
Knee Hugs
40 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
25 seconden
Clams
Clams
2 minuten
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuut
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
33 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 5 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
10 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 min 45 sec, Intens
Abs
Abs
2 min 10 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intens
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Salutations @ The Barre

Salutations @ The Barre

Gemiddeld 45 min  
Full Body   Chair
Everyday Cool Workout

Everyday Cool Workout

Gemiddeld 28 min  
Lower Body   Wall, Dumbbell, Chair
full Pilates

full Pilates

Gemiddeld 24 min  
Pilates  
Pilates

Pilates

Gemiddeld 21 min  
Core  
Stretch

Stretch

Beginner 21 min  
Legs   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis