Beginner Workout

Monday

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Toegevoegd door Ana Martin

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

First exercice

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

3 minuten

Bicycle Legs

3 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

3 minuten

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

3 minuten

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

5 min 52 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam