Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Toegevoegd door Matty Midnight

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Sit-Ups

45 seconden

Rest

1 minuut

Plank

2 minuten

Rest

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Rest

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Everyday Workout

Everyday Workout

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam