Allaround Workout

Intens Duration 38 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Bartolomeus Svenson

Full body intense workout.

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

45 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Lunges

45 seconden

Rest

10 seconden

Sideways Push-Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

45 seconden

Rest

10 seconden

Chair Tricep Dips

45 seconden

Rest

10 seconden

Sprint

45 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

10 seconden

The Turtle

45 seconden

Rest

10 seconden

The Swing

45 seconden

Rest

10 seconden

Swimming

45 seconden

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Bicycle Crunches

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Double Crunches

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Flutter Kicks

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Brief All-Around Workout

15 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout

25 minuten, Intens

Full Body Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

20 min 47 sec, Intens

Full Body Workout

32 min 50 sec, Gemiddeld

All Around

11 min 35 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Morning Cardio Circuit Training

Gemiddeld

45 min

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

This Tabata-Workout HIITs You Hard

Intens

36 min

Legs

Sturdy Sticks

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Dynamic Full Body Explosiveness

Intens

39 min

Full Body

Allaround Workout

Full body intense workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Morning Cardio Circuit Training

Muscle Memory

This Tabata-Workout HIITs You Hard

Sturdy Sticks

Dynamic Full Body Explosiveness

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+