Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

All Around

Intens   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Wall

Casandra Patterson
 		    Toegevoegd door Casandra Patterson
All Around
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuut
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut

Gerelateerde Workouts

1
1
31 minuten, Gemiddeld
Total Body
Total Body
20 min 30 sec, Gemiddeld
High performance
High performance
21 min 40 sec, Gemiddeld
Hiit
Hiit
1 uur 1 min, Intens
Other Workout
Other Workout
18 minuten, Gemiddeld
Start
Start
12 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 min 55 sec, Intens
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sec, Intens
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sec, Intens
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sec, Gemiddeld
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sec, Intens
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat

Burn Fat

Intens 15 min  
Full-body drainer

Full-body drainer

Intens 35 min  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intens 22 min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Gemiddeld 18 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis