Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Tyler Naegle

Tags

Beschrijving

Do each thing three times. Heart rate at end: 122 bpm Note: I sure am weak. Gotta get stronger. The planks at the end killed me!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wide Pushup 15 Reps

1 minuut

Diamond Push Ups 10r

Diamond Push Ups 10r

1 minuut

Stool Squats 15r

Stool Squats 15r

1 minuut

Chair Tricep Dips 15r

Chair Tricep Dips 15r

1 minuut

Wall Sit

30 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

Moderate Workout Routine.

Moderate Workout Routine.

11 min 50 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

9 min 55 sec, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam