Beginner Workout

Base Workout

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Anthony Bianchina

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Yoga Bridge

1 minuut

Crunches

30 seconden

Plank

1 minuut

Yoga Bridge

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 7 sec, Gemiddeld

18 min 4 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Ups - Crunch Punchs -Squat-Kicks - Tippy Toes + Bicep Curls

Intens

6 min

Legs

Chair

Morning Burn

Gemiddeld

6 min

Tight Booty

Beginner

5 min

Baseball

Gemiddeld

4 m 30 s

3 Minutes A Day Is All You Need!

Beginner

3 min

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam