Mental Obstacles

Intens Duration 1 u 11 m

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Sam Goody

Intense all body and strength killer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch

4 minuten

Jog

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Push Ups

5 minuten

Rest

1 minuut

Sit-ups

5 minuten

Set 3: 2 rondes

Bench

3 minuten

Angle Bench

2 minuten

Raise The Roofs

2 minuten

Shoulder Lifts

2 minuten

Rest

2 minuten

Resistance

1 min 1 sec

Set 4: 2 rondes

Dumb Bell Curls

2 minuten

Tricep

2 minuten

Rest

1 minuut

Squats

2 minuten

Push Ups

30 seconden

Situps

30 seconden

Resistance

1 min 1 sec

Wings

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Cool Down Stretch

2 minuten

Hydrate And Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Strength

13 min 50 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

8 min 45 sec,

33 min 20 sec, Intens

Pain

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Gemiddeld

28 min

Full Body

No Equipment

Spartan Run I Challenge

Beginner

22 min

Lower Body

No Equipment

Run And Pullup

Intens

50 min

Mudderling Boot Camp

Intens

40 min

Spartan Sprint Training

Intens

40 min

Insanity Spartan Style 1/3

Gemiddeld

1 u 15 m

Legs

Mental Obstacles

Intense all body and strength killer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run II

Spartan Run I Challenge

Run And Pullup

Mudderling Boot Camp

Spartan Sprint Training

Insanity Spartan Style 1/3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+