Intense Workout

Ab Shaper

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Terry B

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Pulse Ups

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

V-Ups

30 seconden

Ab Curls

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

L Seat Lifts

10 seconden

Split Abs

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

15 min 45 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

3 Min Full Plank Challenge

Intens

3 min

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Boxing Combos(dumbbells Or Bag)

Intens

9 min

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam