Gemiddelde Workout

Additional Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kinshuk Adhiya

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Curls

1 minuut

Ab Choppers

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Full Ab Curls

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

6 min 30 sec, Beginner

4 min 15 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

7 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intens

13 min

Ab Lines

Intens

11 min

Core

No Equipment

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Queimar - Marcos Fábio

Intens

37 min

Core

Wall

Deltoid+trap

Intens

21 min

Back

Dumbbells, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam