Intense Workout

Friday Workout

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Naida Borovina

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Jump Rope

5 minuten

Rest

30 seconden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuten

Star Jumps

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 15 sec, Beginner

Saturday Workout

Saturday Workout

6 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

Wednesday Workout

Wednesday Workout

30 minuten, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

6 min 25 sec, Beginner

15 min 45 sec, Beginner

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Cardio Jump Rope

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam