Beginner Workout

Extreme

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door France Jones

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

30 seconden

Push Up

35 seconden

Burpees

50 seconden

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

20 Burpees

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

19 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Monday Workout

Gemiddeld

29 min

Full Body

Dumbbells

Big One Cardio

Intens

28 min

Full Body

Cardio Blast

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Jump Rope

Week 1 Weight Training

Intens

32 min

Full Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam