Intense Workout

Core

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jessica Martinez

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Core workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Plank Jacks

30 seconden

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

Rest

30 seconden

Crunches

30 seconden

Crunchy Frogs

30 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconden

Split Abs

30 seconden

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

Core again (V U)

Core again (V U)

9 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Thighs Of Steel

Gemiddeld

29 min

Plank Fever The Next Generation 💙

Intens

11 min

Core

Abs

Intens

6 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam