Gemiddelde Workout

Upperbody

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Cah Hashim

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

30 seconden

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

30 seconden

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

30 seconden

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 55 sec, Intens

4 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strech your muscles

Intens

7 min

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Morning Strech

Beginner

5 min

Shoulders

Wall

Yoga For Your Spine

Gemiddeld

6 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam