Gemiddelde Workout

Mines

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Kiannti Davis

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Crunches

45 seconden

Plank

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Lunges

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 18 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

5 min 50 sec, Intens

4 min 18 sec, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam