Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arm Workout

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back

Malik Upshur
 		    Toegevoegd door Malik Upshur
Arm Workout
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 seconden
Rest
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Rest
10 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Rest
10 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Arm workout
Arm workout
12 minuten, Beginner
Arm Work out
Arm Work out
4 min 55 sec, Beginner
Arm Workout
Arm Workout
8 min 55 sec, Intens
Arm Workout
Arm Workout
15 minuten, Beginner
Intense Arm Workout
Intense Arm Workout
10 min 45 sec, Intens
Arm Workout
Arm Workout
20 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Mountain Girl

Mountain Girl

Gemiddeld 16 min  
Legs   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Core Workout

Core Workout

Gemiddeld 12 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis