X10:37

Intens Duration 33 minuten

Toegevoegd door Bonita M

Beschrijving

Cathe f interval workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

6 minuten

Set 2: 1 ronde

Squat Digs

1 minuut

Split Jumps

1 minuut

Speed Skaters

1 minuut

Squat Thrust Leg Switch

1 minuut

Bunny Hops

1 minuut

Line Taps

1 minuut

Ice Breakers

1 minuut

Lunge Kicks

1 minuut

Plie Hops

1 minuut

Burpees With 2 Pushups On Discs

1 minuut

Side Lunges On Discs With DB Upright Row

1 minuut

Squat Press With DB

1 minuut

Rear Lunge On Discs With Hammer Curls

1 minuut

Walking Pushups

1 minuut

Tricep Kickbacks With DBs

1 minuut

Power Scissors Alternating With Quick Scissors

1 minuut

Plyo Jacks

1 minuut

Hammer Punch Lunges

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

4 Side Leaps, 4 Air Jacks

1 minuut

Burpees With 2 Pushups

1 minuut

Three Hops Forward, Turn Hop Back

1 minuut

March In Place

1 minuut

DB Squat Press

1 minuut

Lunge With Curl And Press

1 minuut

Squat Upright Row, Squat Snatch

1 minuut

Slow Pushups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Transition To Next Workout

5 seconden

Gerelateerde Workouts

In The Works

9 min 40 sec, Intens

Cathe Live 4/9; Crossfire Express

37 min 10 sec, Intens

Some Cardio & Powertraining

31 minuten, Intens

10 Minute Cardio

11 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio

18 min 55 sec, Gemiddeld

Cardio

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical 30 *E

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Timesaver 5

Intens

48 min

100 Rep Challenge Hip Thrust

Intens

6 min

Flex Train/favorites

Intens

28 min

Arms

Dumbbell

Hurricane Workout 2 (aw)

Intens

5 min

Full Body

Pull Up Bar

My Way Of Training

Intens

50 min

X10:37

Cathe f interval workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical 30 *E

Timesaver 5

100 Rep Challenge Hip Thrust

Flex Train/favorites

Hurricane Workout 2 (aw)

My Way Of Training

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+