Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 25 minuten

Beschrijving

Upper Body A

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

5 minuten

Bent Over Row

5 minuten

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

5 minuten

Lying Tricep Extension

5 minuten

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Monday - Upper Body

Monday - Upper Body

2 minuten, Gemiddeld

Monday- Upper Body A

Monday- Upper Body A

54 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Monday Upper Body

Monday Upper Body

5 minuten, Gemiddeld

Upper And Lower Body

Upper And Lower Body

35 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Swimming Resistance 1

Gemiddeld

26 min

Arm Day

Gemiddeld

22 min

Chest/arms/core

Gemiddeld

18 min

Lucky 7

Gemiddeld

26 min

Arms And Core

Gemiddeld

30 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Lower Body A

Gemiddeld

29 min

Legs

Barbell, Exercise Mat, Strength Machine, Box or Step, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam