Gemiddelde Workout

Chest/arms/core

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Jill Vh

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hammer Curls

45 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 seconden

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

45 seconden

Kettlebell Deadlifts

Kettlebell Deadlifts

45 seconden

Bench Press

45 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

45 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 15 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

57 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Ripped Mate

Gemiddeld

21 min

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam