Daily Workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Francesca Carr

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Stretch

30 seconden

Leg Stretch

30 seconden

Leg Stretch

30 seconden

Leg Stretch

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Arm Stretch

30 seconden

Arm Stretch

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Press Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 3 rondes

Sit-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 3 rondes

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 6: 3 rondes

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 7: 1 ronde

Leg Stretch

30 seconden

Leg Stretch

30 seconden

Leg Stretch

30 seconden

Leg Stretch

30 seconden

Set 8: 2 rondes

Arm Stretch

30 seconden

Arm Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Workout

4 min 30 sec, Beginner

Weekly Workout

5 min 35 sec, Gemiddeld

Daily Workout

8 min 8 sec, Gemiddeld

Daily Workout

4 min 14 sec, Gemiddeld

Daily Training

13 min 30 sec, Intens

Daily Workout

41 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Daily Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+