Gemiddelde Workout

Iron Core Stability

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shawn Nobert

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Plank

1 minuut

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Iron Bridge

1 minuut

San Shou Bridge

1 minuut

Front Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Plankster Challenge

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Total Get Up!

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Kettlebells

Whirlwind Workout

Gemiddeld

8 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam