Running Prep

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Toegevoegd door Kristina Music

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog

1 minuut

Walk

1 minuut

Jog

1 minuut

Walk

1 minuut

Run

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog

2 minuten

Walk

2 minuten

Run

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Rest

2 minuten

Jog

3 minuten

Power Walk

3 minuten

Run

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Rest

2 minuten

Walk

2 minuten

Jog

3 minuten

Run

3 minuten

Walk

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Running Prep

41 minuten, Gemiddeld

Test

32 minuten, Beginner

Run/jog/walk

51 minuten, Gemiddeld

Running 1

24 minuten, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

W3R2

46 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Running Prep

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+