Gemiddelde Workout

L2.D2 Abs

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Beyond Conditioning

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Get Ready To Start

10 seconden

Set 2: 4 rondes

L Seat Lifts

25 seconden

Rest

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconden

Rest

40 seconden

Plank

40 seconden

Rest

40 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Transition

6 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Rest

40 seconden

Half Burpees

25 seconden

Rest

40 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

25 seconden

Rest

3 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Beginner

6 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam