Intense Workout

Burn It OFF!

Intens Duration 1 u 8 m

Doelgebieden: Legs, Core

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

4 minuten

Tip Toe Squats

2 minuten

Deep Lunges

4 minuten

Set 2: 2 rondes

Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Tricep Dips

2 minuten

Set 3: 2 rondes

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

4 minuten

Leg Raises

2 minuten

Diamond Crunches

Diamond Crunches

4 minuten

Set 4: 2 rondes

Froggy Jumps

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Side Shuffles

2 minuten

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

2 minuten

Bear Crawls

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Correctional Officer (Man)

Correctional Officer (Man)

1 uur 38 min 45 sec, Intens

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 min 15 sec, Intens

44 min 9 sec, Intens

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 min 6 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld

8 min

Legs

No Equipment

BodyWOD #1

Intens

1 u 5 m

Full Body

Jump Rope

BodyWOD #2

Intens

1 u 6 m

Full Body

BodyWOD #4

Intens

1 u 3 m

BodyWOD

Intens

56 min

Legs

Dumbbells

Unstoppable Fighter

Intens

55 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam