Gemiddelde Workout

Basketball

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Andre Mccloud

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Calf raises

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

High Knees

30 seconden

Wall Sit

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 40 sec, Intens

Basketball Trianing

Basketball Trianing

6 min 4 sec, Gemiddeld

Basketbl Workout

Basketbl Workout

14 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

3 minuten,

3 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Walking

Beginner

60 sec

Walking

Beginner

10 min

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Road Trip Rockin'

Gemiddeld

11 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam