Gemiddelde Workout

Everyday Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Natasha Tan

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

3 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Left Side Plank

Left Side Plank

20 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

20 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Cat Cow

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday workout

Everyday workout

11 min 15 sec, Gemiddeld

Everyday Workout

Everyday Workout

7 minuten, Gemiddeld

8 min 8 sec, Gemiddeld

My Daily Workout

My Daily Workout

12 minuten, Beginner

Daily Workout 6 Minutes

Daily Workout 6 Minutes

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam