Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Branden Charles

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

My personal workout. It's simple, keeping in mind that I also play basketball a couple of hours every day.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ab Curls

3 min 45 sec

Twisting Lunges

3 minuten

Fast Push-Ups

1 min 30 sec

High Knees

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

5 minuten

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Jabs

1 min 30 sec

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Bow Pose

1 minuut

Corpse

5 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

Personal Workout

Personal Workout

9 min 30 sec, Gemiddeld

52 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam