HIIT

Gemiddeld Duration 27 minuten

Toegevoegd door Carlos Perez-arguello

Beschrijving

Hiit for keto

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

10 minuten

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconden

Recovery To 112 bpm

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconden

Recovery To 112 bpm

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconden

Recovery To 112 bpm

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconden

Recovery To 112 bpm

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Sprint! Reach 131 bpm

25 seconden

Recovery To 112 bpm

1 minuut

Cool Down Jogging

10 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT

17 minuten, Gemiddeld

1 uur 15 min, Intens

32 minuten, Intens

29 minuten, Intens

21 minuten, Intens

23 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

HIIT

Hiit for keto

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+