Gemiddelde Workout

Get In Shape

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Tyler Strociek

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

50 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 seconden

Push-Ups

50 seconden

Jog

6 minuten

Set 2: 1 ronde

Jumping Jacks

50 seconden

Push-Ups

50 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 seconden

Set 3: 1 ronde

Jumping Jacks

50 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 seconden

Push-Ups

50 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 20 sec, Intens

4 min 20 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam