Gemiddelde Workout

Starter Abs

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jayda Savage

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Legs

35 seconden

Sit-Ups

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Yoga Bicycles

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Bear Crawls

45 seconden

V-Sit Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam