Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Britannie England

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sit-Ups

1 minuut

Bicycle Abs

30 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

14 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Art of Exercise Freebie L

Intens

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Kettlebell Hell

Intens

27 min

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam