Gemiddelde Workout

Daily

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Jeslynne Almonte

Beschrijving

Losing 25 lbs.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Treadmill Walk

2 minuten

Treadmill Running

Treadmill Running

1 min 30 sec

Treadmill Walk

1 minuut

Treadmill Running

Treadmill Running

1 minuut

Warm Up Stair Steps

Warm Up Stair Steps

4 minuten

Leg Lifts

1 minuut

Leg Press

3 minuten

Pop Squats

3 minuten

Treadmill Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 2 min 30 sec, Beginner

25 min 15 sec, Intens

6 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam