Beginner Workout

Upper Body

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Joseph Ortega

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Crest, abs, and arms

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

10 seconden

Crunches

15 seconden

Rest

15 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 seconden

Rest

5 seconden

Sit-Ups

15 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Lower And Upper Body

Lower And Upper Body

4 minuten, Intens

16 min 10 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam