Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Haider Shahzad

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Fast chest and abs making excercise for the starters

Exercises

Set 1: 3 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

Upper body and abs

Upper body and abs

16 min 15 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam