Gemiddelde Workout

Stairs

Gemiddeld Duration 48 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Demia Roseman

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog

3 minuten

Tippy Toes

3 minuten

Side Steps on Stairs

Side Steps on Stairs

3 minuten

Squat Jumps

3 minuten

The Heisman

3 minuten

Pop Squats

3 minuten

Sprint!

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

2 minuten

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

3 minuten

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

👟STAIRS *30m🌟HS

👟STAIRS *30m🌟HS

29 min 30 sec, Intens

Stairs And Back

Stairs And Back

13 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps And Triceps

Gemiddeld

1 u 18 m

Arms

Dumbbells

Back and Shoulders Workout

Gemiddeld

44 min

Legs

Kettlebell, Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Stroll in the Park

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Band It!

Gemiddeld

26 min

Full Body

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam