Intense Workout

Stairs

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Zahara Bryant

Exercises

Set 1: 2 rondes

Stairs Walk

1 minuut

Double Steps

1 minuut

Side Stairs

1 minuut

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec,

45 minuten,

18 minuten,

40 min 20 sec, Beginner

50 min 5 sec, Beginner

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

The Butt

Intens

60 sec

Bunches Of Crunches

Intens

18 min

Core

Elliptical 30 *E

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam