Beginner Workout

legs

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Polly Cairns

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

squat

30 seconden

left lunge

30 seconden

right leg lungs

30 seconden

Set 2: 2 rondes

squat

30 seconden

left split

30 seconden

right split

30 seconden

Gerelateerde Workouts

28 minuten,

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

3 minuten,

15 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Ballet Stretching (Splits)

Gemiddeld

6 min

Yoga

Ballet Stretches (Straddles)

Gemiddeld

5 min

Yoga For Relaxation (Kristie)

Intens

1 uur

Yoga

Monday For Split

Gemiddeld

70 sec

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam