Beginner Workout

Minimum Morning

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Victoria Marks

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

3 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Crunches

2 minuten

Scissor Cross Crunches

Scissor Cross Crunches

2 minuten

Floor Bridge

2 minuten

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Before Breakfast

Before Breakfast

3 minuten, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

37 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

10 for Legs

Intens

11 min

Lower Body

No Equipment

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Mornig Hoop Wake Up

Beginner

9 min

Gym New

28 min

Legs

Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam