Gemiddelde Workout

Arms, Abs

Gemiddeld Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Daniel Koehler

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Core, arms, chest

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Hammer Curls

1 minuut

Sit-Ups

1 min 20 sec

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Pulse Ups

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Dumbbell Bench Press

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

42 minuten, Gemiddeld

Arms, Chest & Core

Arms, Chest & Core

18 min 45 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

5 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam