Gemiddelde Workout

knee

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Ida Westberg

Tags

Beschrijving

Knee traning to get strong and helaty knees.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

2 min 5 sec

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

2 minuten

but

1 minuut

Tippy Toes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Beginner

10 min

Legs

Exercise Mat

Dumbbells

Beginner

13 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam