Gratis Gemiddelde Workout

Dynamic Flexibility

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Stretch dynamically with this workout. As a bonus, your heart rate will get up and your blood will be pumping!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuut

Side Bends

1 minuut

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

15 seconden

Inchworms

1 minuut

Walking High Knees

Walking High Knees

45 seconden

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Modified Cobra

1 minuut

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

30 seconden

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Workout Discussion

13 Sep

I am loving this!

Verschijnt In

Lichaamsgewicht

Gerelateerde Workouts

Casual Dynamics

Casual Dynamics

13 minuten, Beginner

Off the Couch Flex

Off the Couch Flex

15 min 15 sec, Beginner

Leg & Hip Flexibility

Leg & Hip Flexibility

12 min 10 sec, Gemiddeld

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

15 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

Full Body Stretch

Full Body Stretch

9 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam