Beginner Workout

Legs Workouts

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Antonia Kos

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

High Knees

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Left Leg Lifts On A Bench

Left Leg Lifts On A Bench

1 minuut

Right Leg Lifts on a Bench

Right Leg Lifts on a Bench

1 minuut

Floor Bridge

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs' Worksout!

Legs' Worksout!

7 min 20 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

Easy And Quick Legs

Easy And Quick Legs

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam