Gemiddelde Workout

Summer Shape Up

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Emily Roberts

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Shape magazines work out designed by jillian michaels

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

5 minuten

Set 2: 3 rondes

Sledgehammer Squat

30 seconden

Tight Rope Lunge Chop

30 seconden

Pop-up Kick

30 seconden

Side Plank Crunches

Side Plank Crunches

30 seconden

Running Abs

30 seconden

Squat Jacks

30 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 34 sec, Gemiddeld

38 minuten,

1 min 45 sec, Beginner

Ella's Beauty Works

Ella's Beauty Works

2 minuten, Gemiddeld

33 min 45 sec, Gemiddeld

37 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Another Thing

Gemiddeld

25 min

Pencil Arms Workout

Gemiddeld

18 min

Daisy Duke's Workout

Gemiddeld

1 u 4 m

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam