Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Office Workout

Gemiddeld   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Legs

Amelia C
 		    Toegevoegd door Amelia C
Office Workout
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

During your free time, when no ones watching at the office........WORKOUT!!! :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
10 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
10 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
10 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
10 seconden

Set 2: 2 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 seconden
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 seconden
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Office Workout Four
Office Workout Four
12 minuten, Gemiddeld
Office Workout Three
Office Workout Three
12 minuten, Gemiddeld
Office Workout One
Office Workout One
10 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
4 minuten, Gemiddeld
Office Workout Two
Office Workout Two
14 minuten, Intens
Desk Workouts
Desk Workouts
13 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Calf Raises

Calf Raises

Intens 3 min  
Dirty Girl Workout (aw)

Dirty Girl Workout (aw)

Intens 21 min  
Stress Free

Stress Free

Gemiddeld 16 min  
Gymnast Kinda Gal

Gymnast Kinda Gal

Gemiddeld 22 min  
Cardio Machine, Pull Up Bar
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis