Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Six Pack Chasing

Intens   48 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Urvesh Bhagudia
 		    Toegevoegd door Urvesh Bhagudia
Six Pack Chasing
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minuut
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 minuut
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
45 seconden
Transition
Transition
30 seconden
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
1 minuut
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Cross Leg Sit-Ups
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Six Step Leg Lifts
Six Step Leg Lifts
45 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 seconden
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Workout Discussion

15 Jun
Looks like a great exercise. Wish I have the time

Gerelateerde Workouts

Core/Six Pack/Muscle
Core/Six Pack/Muscle
1 uur 43 min 30 sec, Gemiddeld
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
16 min 24 sec, Intens
Ball It Out
Ball It Out
13 min 55 sec, Beginner
Ball Workout
Ball Workout
6 minuten, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Intens
6 Pack Belly Blaster
6 Pack Belly Blaster
19 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Preparation For The PRMC

Preparation For The PRMC

Intens 56 min  
Work It Till It Hurts Abs~3

Work It Till It Hurts Abs~3

Intens 1 uur  
Core   Exercise Mat
Max Out! Ab Blaster (M-W-F)

Max Out! Ab Blaster (M-W-F)

Intens 1 uur  
Core  
Ultimate Shoulders/ Arms

Ultimate Shoulders/ Arms

Intens 54 min  
Arms   Wall, Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 43 min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Chest And Back

Chest And Back

Intens 1 u 57 m  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis