Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ball Workout

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Erin Nicole
 		    Toegevoegd door Erin Nicole
Ball Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
30 seconden
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
45 seconden
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
45 seconden
Rest
Rest
45 seconden
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
45 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
30 seconden
Decline Plank On Ball
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ball Workout
Ball Workout
8 min 25 sec, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
7 min 37 sec, Beginner
Ball Workout 
Ball Workout 💪
3 min 45 sec, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
4 min 30 sec, Beginner
Abs With The Ball
Abs With The Ball
11 min 42 sec, Gemiddeld
Ball And Abs
Ball And Abs
5 min 45 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

10 Moves For Thinner Thighs

10 Moves For Thinner Thighs

Gemiddeld 20 min  
Quick Abs

Quick Abs

Beginner 8 min  
Chest & Tri's

Chest & Tri's

Gemiddeld 19 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Beginner 10 min  
Core   Stability Ball
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Kettlebells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intens 8 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis